本网讯（通讯员 郭莎，唐春红）武汉学院心理健康教育中心于12月2日晚上6：30至8：00在中2103开展了2020年心理委员培训讲座。本次讲座邀请到了华中科技大学大学生发展研究与指导中心副主任郭晓丽老师，讲座的主题是“和压力做朋友——在不确定中拓展自我”。                              

讲座伊始，郭老师向大家讲述了她近期的压力事件，通过自己的经历告诉大家，生活中难免会有压力，重要的是我们对压力的态度，对于压力有害论我们应该规避、减轻，对于压力有益论我们应该接纳、利用。通过对压力反应模式的分析，郭老师让同学们体会自己面对压力时的反应是挑战反应还是恐惧反应。关于如何与压力共处，郭老师介绍了认知调整、意义联结、正向转化、人际支持、艺术表达等多种方式。讲座的最后，郭老师还提出了如何看待不确定性问题，引导同学们认识到压力代表着新的可能性。

通过本次讲座，同学们表示对压力有了更深层次的了解，对于今后如何应对压力也有一定的启示。

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